Info
Ten blog rowerowy prowadzi Marc z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 42372.65 kilometrów w tym 12561.57 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.07 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień5 - 4
- 2015, Sierpień9 - 6
- 2015, Lipiec10 - 12
- 2015, Czerwiec12 - 9
- 2015, Maj3 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 9
- 2015, Marzec8 - 10
- 2015, Luty4 - 3
- 2015, Styczeń7 - 7
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 6
- 2014, Październik6 - 9
- 2014, Wrzesień15 - 26
- 2014, Sierpień11 - 12
- 2014, Lipiec16 - 15
- 2014, Czerwiec11 - 13
- 2014, Maj14 - 47
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec11 - 18
- 2014, Luty9 - 6
- 2014, Styczeń7 - 8
- 2013, Grudzień6 - 9
- 2013, Listopad8 - 9
- 2013, Październik6 - 8
- 2013, Wrzesień15 - 25
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec15 - 49
- 2013, Czerwiec13 - 54
- 2013, Maj16 - 52
- 2013, Kwiecień18 - 44
- 2013, Marzec13 - 29
- 2013, Luty15 - 34
- 2013, Styczeń6 - 12
- 2012, Grudzień9 - 19
- 2012, Listopad5 - 10
- 2012, Październik7 - 7
- 2012, Wrzesień17 - 42
- 2012, Sierpień14 - 42
- 2012, Lipiec23 - 82
- 2012, Czerwiec16 - 33
- 2012, Maj18 - 38
- 2012, Kwiecień18 - 57
- 2012, Marzec17 - 33
- 2012, Luty6 - 11
- 2012, Styczeń4 - 9
- 2011, Grudzień3 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik10 - 23
- 2011, Wrzesień9 - 11
- 2011, Sierpień10 - 8
- 2011, Lipiec14 - 18
- 2011, Czerwiec14 - 22
- 2011, Maj29 - 32
- 2011, Kwiecień28 - 47
- 2011, Marzec28 - 24
- 2011, Luty18 - 16
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad3 - 2
- 2010, Październik12 - 34
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień20 - 41
- 2010, Lipiec14 - 15
- 2010, Czerwiec19 - 2
- 2010, Maj23 - 2
- 2010, Kwiecień15 - 3
- 2010, Marzec7 - 5
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień18 - 7
- 2009, Sierpień25 - 2
- 2009, Lipiec13 - 0
- 2009, Czerwiec13 - 6
- 2009, Maj13 - 7
- 2009, Kwiecień12 - 7
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Grudzień4 - 4
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec2 - 0
- 2008, Czerwiec1 - 0
- 2008, Maj9 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
21 - 50 km
| Dystans całkowity: | 8595.06 km (w terenie 3294.13 km; 38.33%) |
| Czas w ruchu: | 408:53 |
| Średnia prędkość: | 21.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.85 km/h |
| Suma podjazdów: | 47897 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (87 %) |
| Suma kalorii: | 970 kcal |
| Liczba aktywności: | 243 |
| Średnio na aktywność: | 35.37 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
48.78 km
0.00 km teren
01:58 h
24.80 km/h
Max:49.20 km/h
HR:135/168 72/ 90%
Temp:5.0, w górę:570 m
Rower:Merida Road Race 904
Osowa
Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 1
Podjazdy... again... and again.Dzisiaj znowu pobawiłem się w mechanika, ale tym razem samochodowego. W końcu wymieniłem akumulator w swoim Audi, teraz już mam czym dojeżdżać na maratony :-)
Przed 19-tą ruszyłem w kierunku Mosiny. Dojazd spokojnie i z bardzo niskim tętnem (poniżej 70%). Na Osowej zrobiłem 10 podjazdów (6 na siedząco, 4 na stojąco). Tętno ciągle niziutko, chyba jednak nogi czują sporą ilość kilometrów w ostatnich dniach. Powrót kadencyjnie i rozjazdowo.
Było sporo biegaczy w Mosinie, Luboniu i na Dębinie. Rowerzysty ani jednego.
Kategoria 21 - 50 km, Szosa
48.30 km
2.00 km teren
01:49 h
26.59 km/h
Max:38.21 km/h
HR:142/159 76/ 85%
Temp:9.0, w górę:180 m
Rower:Scott Scale
Mały test górala
Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 6
Koło południa odwiedził mnie Kaz (ten, który był w zeszłym roku z nami na Challenge'u). Spojrzał na moją szosówkę i się spytał co to za nowy rower. Oczywiście po prostu jej nie poznał, tak ona teraz brudna :)Po załatwieniu jednego tematu, mogłem pójść na rower.
Kubek© Marc
Padło dzisiaj na jazdę góralem i test napędu 2x9. Po ostatnich treningach nogi wyraźnie czułem, więc spokojnie pokręciłem sobie przez WPN, oczywiście asfaltami. Był mały fragment terenu, ale to tylko dlatego, bo jedna droga w Luboniu jest gruntowa. Przydałoby się więcej ;-)
WPN zimą© Marc
Tyle co udało się sprawdzić, to napęd się fajnie sprawdza, także na szybszych odcinkach. Jadąc 37 ciągle miałem jeszcze jeden bieg w zapasie. Mam nadzieję, że niedługo będzie okazja przetestowania go w terenie, czyli na niższych przełożeniach.
Aha, nie można zapomnieć. Dzisiaj wystarczyło ubrać 3-1=2 warstwy ubrań. Momentami było nawet gorąco :-)
Kategoria 21 - 50 km
38.39 km
0.00 km teren
01:23 h
27.75 km/h
Max:42.47 km/h
HR:142/161 76/ 87%
Temp:1.5, w górę:100 m
Rower:Merida Road Race 904
Siłownia
Czwartek, 4 kwietnia 2013 · dodano: 04.04.2013 | Komentarze 2
Czyli jazda standardową rundą na ciężkich przełożeniach. Nie lubię tego typu treningu. Paluszek-świntuszek (ten koło manetki) zawsze chce trochę dać ulgę nogom i kusi by wrzucić coś lżejszego (tylko siłą woli jestem w stanie go powstrzymać; to w sumie odkryłem Amerykę, bo niby czym innym miałbym go powstrzymać? w sumie mógłbym go przywiązać do kierownicy, ale to już się robi niebezpieczne).Trening wyszedłby trochę lepszy, gdyby nie naszła mnie ochota na odkrywanie nowych ścieżek. Wpakowałem się w maliny koło wioski Kubalin i miejscami to była walka o utrzymanie się na rowerze.
P.S. Chyba to nie jest super poprawnie pisać zdanie, w którym treść z nawiasu jest dłuższa niż to co poza nim.
P.S2. Ale z polskiego nigdy nie byłem mocny.
P.S3. Jeśli nasze zimy/wiosny mają teraz tak wyglądać to zmieniam sport w przyszłym roku, może jakaś szermierka? Mam nadzieję, że Goggle podeśle odpowiedni strój (żadnych pampersów).
Kategoria 21 - 50 km, Szosa
44.65 km
0.00 km teren
01:34 h
28.50 km/h
Max:39.78 km/h
HR:143/163 77/ 88%
Temp:0.0, w górę:120 m
Rower:Merida Road Race 904
Wieczorową porą
Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
+ temperatura koło 0+ nieduży wiatr
+ suche szosy
+ księżyc w pełni
-----------------
= idealne warunki na rower :-)
Ruszyłem więc koło 20-tej i po 15 minutach rozgrzewki zrobiłem 45-minutową tempówkę na granicy trzeciej i czwartej strefy. Później jeszcze 30 minut rozjazdu. Nieźle weszło, a spodziewałem się, że będzie gorzej, bo trochę jeszcze czułem nogi po niedzieli.
Do Rogalinka jeżdżę często, ale dopiero dzisiaj zobaczyłem jak fajnie widać szpital w Puszczykowie od drugiej strony Warty (dokładnie z Sasinowa).
Kategoria 21 - 50 km, Szosa
47.04 km
0.00 km teren
01:39 h
28.51 km/h
Max:49.01 km/h
HR:137/161 74/ 87%
Temp:8.0, w górę:170 m
Rower:Merida Road Race 904
Nocą dwa
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 4
Druga nocna jazda pod rząd. Tym razem do Biedruska, wszystko z blatu, siłowo. Bez większych przygód. Kategoria 21 - 50 km
35.78 km
0.00 km teren
01:14 h
29.01 km/h
Max:40.74 km/h
HR:135/149 72/ 80%
Temp:5.0, w górę: 85 m
Rower:Merida Road Race 904
Pod gwiazdami
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 2
Przeczekałem do zachodu słońca i ruszyłem z bocialarką na standardową trasę do Rogalinka. Ciepło i bardzo przyjemnie, dawno nie jechało się tak fajnie. Dodatkowo niesamowita przejrzystość powietrza, więc momentami zamiast przyjąć pozycję aero patrzyłem w górę na gwiazdy :-)Po drodze zaczepił mnie jeden facet. Początkowo trochę się wystraszyłem, bo było ciemno i nie znałem jego zamiarów, ale jak się okazało, chodziło mu tylko o to jakiej lampki używam, bo tak dobrze świeci ;-)
Puszczykówko nocą© Marc
Kategoria 21 - 50 km, Szosa
36.66 km
0.00 km teren
01:23 h
26.50 km/h
Max:36.39 km/h
HR:144/160 77/ 86%
Temp:-3.0, w górę: 90 m
Rower:Scott Scale
Po pracy, w sporym śniegu
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0
Po pracy doładowałem się krówkami i wsiadłem na górala, by zrobić tempówkę na lokalnych asfaltach, które były dość suche i właściwie całe czarne. Jednak po dojechaniu do Lubonia zaczęło sypać. Po 10 minutach była to już konkretna śnieżyca i asfalty porządnie się zasypały. Dobrze, że nie jechałem na szosówce, bo mogło by być niebezpiecznie. Przed dojazdem do domu śnieg ustał.W sumie dość mocno przejechany dłuższy odcinek. Gdyby nie zamknięty przejazd w Puszczykowie by było lepiej, bo uniknąłbym przerwy.
Kategoria 21 - 50 km
36.42 km
0.00 km teren
01:20 h
27.32 km/h
Max:35.38 km/h
HR:139/155 75/ 83%
Temp:1.5, w górę: 80 m
Rower:Scott Scale
Góral szosą
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 3
Po wcześniejszym Parkrunie trzeba było zrobić rozjazd, czyli strefa tlenowa 2. Dzień wcześniej kupiłem błotniki do górala, więc była to też okazja do małego testu.Trasa przejechana bez większych przygód, ale test wyszedł jednak na minus. Jakiś kilometr przed domem przedni błotnik się wysunął z rury amortyzatora i kawałek wiozłem go w ręce. Trzeba spróbować go zamontować z większym korkiem lub więcej gumy dołożyć. Coś mi się tak zdawało, że to się nie będzie mocno trzymać.
Kategoria 21 - 50 km
29.89 km
0.00 km teren
01:06 h
27.17 km/h
Max:37.48 km/h
HR:143/165 77/ 89%
Temp:5.0, w górę: 80 m
Rower:Merida Road Race 904
Przykra niespodzianka
Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 5
Zaraz po pracy zebrałem się na rower, bo za dnia była ładna pogoda, co oznaczało suche asfalty. Jechałem w kierunku Sypniewa, gdy dwa razy zawiało tak mocno, że prawie mi kierownicę przestawiło. Po chwili nastąpiło małe urwanie chmury i musiałem się schować pod daszkiem. Niestety asfalty zmieniły się w małe potoki, więc jedyną opcją był powrót do domu. Mimo, że padać przestało, to spodnie miałem mokre po jakiejś minucie.Chyba przerobię mojego górala w coś bardziej nadającego się na takie warunki. Spróbuję zamontować na nim błotniki i zobaczymy co z tego wyjdzie.
Kategoria 21 - 50 km
37.70 km
30.00 km teren
01:56 h
19.50 km/h
Max:37.84 km/h
HR:144/166 77/ 89%
Temp:-6.0, w górę:180 m
Rower:Scott Scale
I znowu zimowy WPN
Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 3
Po wczorajszym testowym kręceniu czas na coś trochę dłuższego. Wybrałem kierunek WPN i raczej proste szlaki (chodniki, drogi z lekki ruchem aut i ubite ścieżki), chociaż i tak było dość intensywnie.
Ostatnie dni zimy w WPN-ie© Marc
Kawałek przebijałem się przez głęboki śnieg, bo zgubiłem szlak.
Przed Luboniem spotkałem babkę szarpaną przez wątpliwości, która szła z dwoma psami. Jeden to Yorkshire, drugi to chart. Chyba nie mogła się zdecydować jakiej wielkości chce psa, to kupiła sobie dwa :-) Co by zobrazować różnicę wielkości tych psów by trzeba postawić rowerek 3-latka koło nowego nabytku Klosia :-P
Kategoria 21 - 50 km