Info
Ten blog rowerowy prowadzi Marc z miasteczka Poznań. Mam przejechane 42372.65 kilometrów w tym 12561.57 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.07 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień5 - 4
- 2015, Sierpień9 - 6
- 2015, Lipiec10 - 12
- 2015, Czerwiec12 - 9
- 2015, Maj3 - 4
- 2015, Kwiecień13 - 9
- 2015, Marzec8 - 10
- 2015, Luty4 - 3
- 2015, Styczeń7 - 7
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad6 - 6
- 2014, Październik6 - 9
- 2014, Wrzesień15 - 26
- 2014, Sierpień11 - 12
- 2014, Lipiec16 - 15
- 2014, Czerwiec11 - 13
- 2014, Maj14 - 47
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec11 - 18
- 2014, Luty9 - 6
- 2014, Styczeń7 - 8
- 2013, Grudzień6 - 9
- 2013, Listopad8 - 9
- 2013, Październik6 - 8
- 2013, Wrzesień15 - 25
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec15 - 49
- 2013, Czerwiec13 - 54
- 2013, Maj16 - 52
- 2013, Kwiecień18 - 44
- 2013, Marzec13 - 29
- 2013, Luty15 - 34
- 2013, Styczeń6 - 12
- 2012, Grudzień9 - 19
- 2012, Listopad5 - 10
- 2012, Październik7 - 7
- 2012, Wrzesień17 - 42
- 2012, Sierpień14 - 42
- 2012, Lipiec23 - 82
- 2012, Czerwiec16 - 33
- 2012, Maj18 - 38
- 2012, Kwiecień18 - 57
- 2012, Marzec17 - 33
- 2012, Luty6 - 11
- 2012, Styczeń4 - 9
- 2011, Grudzień3 - 2
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik10 - 23
- 2011, Wrzesień9 - 11
- 2011, Sierpień10 - 8
- 2011, Lipiec14 - 18
- 2011, Czerwiec14 - 22
- 2011, Maj29 - 32
- 2011, Kwiecień28 - 47
- 2011, Marzec28 - 24
- 2011, Luty18 - 16
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad3 - 2
- 2010, Październik12 - 34
- 2010, Wrzesień10 - 39
- 2010, Sierpień20 - 41
- 2010, Lipiec14 - 15
- 2010, Czerwiec19 - 2
- 2010, Maj23 - 2
- 2010, Kwiecień15 - 3
- 2010, Marzec7 - 5
- 2010, Luty1 - 1
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik3 - 0
- 2009, Wrzesień18 - 7
- 2009, Sierpień25 - 2
- 2009, Lipiec13 - 0
- 2009, Czerwiec13 - 6
- 2009, Maj13 - 7
- 2009, Kwiecień12 - 7
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Grudzień4 - 4
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec2 - 0
- 2008, Czerwiec1 - 0
- 2008, Maj9 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
Dystans całkowity: | 560.22 km (w terenie 96.00 km; 17.14%) |
Czas w ruchu: | 25:09 |
Średnia prędkość: | 22.28 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1500 m |
Maks. tętno maksymalne: | 163 (88 %) |
Maks. tętno średnie: | 134 (72 %) |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 50.93 km i 2h 17m |
Więcej statystyk |
54.11 km
0.00 km teren
01:55 h
28.23 km/h
Max:50.26 km/h
HR:134/163 72/ 88%
Temp:11.0, w górę:140 m
Rower:Merida Road Race 904
Pętla z Josipem
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 3
W ciągu dnia podobnie jak wczoraj nie było czasu, a gdy miałem sobie usiąść i pograć w szachy online (to też sport, ale brakuje takiej aktywności na BS-ie), odezwał się Josip, więc poszedłem na rower ;)Trasa dość standardowa - wschodnie asfalty od Poznania. Przejechane wielokrotnie, ale są bardzo dobre, więc jazda tam to spora frajda. Było dużo gadania, ale tempo też całkiem przyzwoite. Momentami nawet za bardzo, bo na podjeździe za Tulcami nie utrzymałem koła. Potem już byłem zajechany i z nogi na nogę dojechałem do domu.
Dzięki Josip za wspólne kręcenie, całkiem szybko minęły kolejne 2 godziny treningowe :)
Kategoria 51 - 100 km, Szosa, W towarzystwie
55.65 km
0.00 km teren
01:58 h
28.30 km/h
Max:40.41 km/h
HR://%
Temp:13.0, w górę:140 m
Rower:Merida Road Race 904
Pożegnanie zimowego czasu
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 1
Na rower znalazłem czas dopiero przed 16, ale że dni co raz dłuższe, to spokojnie mogłem jeszcze pokręcić ze 2 godzinki. Górala mam jeszcze w serwisie, więc padło na szosę. W tym roku nie jeździłem jeszcze po asfaltach na zachód od Poznania, więc właśnie tam się wybrałem.Do Dopiewa dojechałem przez Konarzewo, a powrót zrobiłem sobie przez Zakrzewo i szosą wzdłuż zachodniej obwodnicy - bardzo fajny odcinek (równy asfalt i niewielki ruch).
Jazda z gołą łydą była już ostatnio, teraz dodatkowo gołe kolana ;) Początkowe wrażenie jest dość dziwne po takiej przerwie, ale to jednak jedyne słuszne rozwiązanie. Nie wiem jak można jeździć, gdy jest zimniej ;)
Kategoria 51 - 100 km, Szosa
45.00 km
0.00 km teren
02:10 h
20.77 km/h
Max:0.00 km/h
HR://%
Temp:, w górę: m
Rower:Miejski pomykacz
Praca
Poniedziałek, 24 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0
Bez poniedziałku i wtorku, bo padało.
60.26 km
0.00 km teren
02:08 h
28.25 km/h
Max:52.00 km/h
HR://%
Temp:15.0, w górę:220 m
Rower:Merida Road Race 904
Pierwsz dzień wiosny
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
Miałem dzisiaj dzień wolny od pracy, ale nie był on zupełnie luźny. Po odsiedzeniu swojego w kolejce u lekarza odczytałam wiadomość od Krzycha i pojechaliśmy na szosową rundkę. Była to okazja do obejrzenia jego szosówki, Meridy. Bardzo fajny model, trochę niższy od mojego, ale prezentuje się bardzo fajnie, głównie przez spoko malowanie. Zielone (limonkowe) kolory będzie widać z daleka :)Pomimo silnego wiatru jechało się fajnie. Wpierw przez Gądki, a potem do Kleszczewa. Z wiatrem jechało się świetnie. Raz jak Krzychu przyspieszył do 50, to odpadłem ;) Do Tulec pojechaliśmy trochę dziurawą drogą, by dobre 10 km rzeźbić pod wiatr. Końcówka przez Starołękę już na spokojnie.
Fajna jazda, niezły dystans i spoko średnia patrząc na to ile jeżdzę w marcu.
Kategoria 51 - 100 km, W towarzystwie
73.00 km
0.00 km teren
03:20 h
21.90 km/h
Max:0.00 km/h
HR://%
Temp:, w górę: m
Rower:Miejski pomykacz
Praca
Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0
Dojazdy przez cały tydzień.W środę mnie trochę zmoczyło, za to czwartek i piątek super wiosenne.
I dodatkowo dojazd na bieg nad Rusałką.
Kategoria Do pracy
17.20 km
0.00 km teren
01:00 h
17.20 km/h
Max:0.00 km/h
HR://%
Temp:, w górę: m
Rower:Miejski pomykacz
Na bieg
Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 2
Ledwo dotarłem:- na drodze rowerowej na Dolnej Wildzie jakiś de.il chciał mnie rozjechać swoją Toyotą Hilux - gdybym przejeżdżał wolniej to nie wiem jak by to się skończyło,
- wiatr ostro szalał, myślałem że do jeziora mnie zepchnie.
10.00 km
0.00 km teren
00:50 h
5:00 km/h
Max: km/h
HR://%
Temp:7.0, w górę: m
Rower:
Maniacka dziesiątka
Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 4
Pierwszy raz w tak licznym biegu - 3500 osób!Na start przechodzę przez lasek w okolicy stoku Malta Ski, dobrze że nie byłem tam chwilę wcześniej, bo jakieś 15 metrów przede mną wywaliło się drzewo. Oczywiście to przez ten silny wiatr.
Start miałem spokojny, tłum nie przeszkadzał i spokojnie wyprzedzałem bardzo dużo osób. Około drugiego kilometra rozwiązał mi się but, ale Klosiu już od dawna biega w Merellach bez sznurowadeł (pewno ze względu na wagę), więc nie przejąłem się tym, a but i tak nie spadał. Na Garbarach dopadł nas grad, dobrze że miałem czapkę. Koło ósmego kilometra wyraźnie przyspieszam, a ostatni robię praktycznie sprintem, bo miałem spory zapas.
Może trzeba było od początku biec szybciej, ale biegam ostatnio mało, więc nie wiedziałem jakby organizm zareagował. Ale z czasu i tak jestem zadowolony, biegło się bardzo przyjemnie. Przy takiej grupie motywacja do wyprzedzania kolejnych osób jest super.
Medal dla maniaków © Marc
Kategoria W towarzystwie, Zawody
72.00 km
0.00 km teren
03:20 h
21.60 km/h
Max:0.00 km/h
HR://%
Temp:, w górę: m
Rower:Miejski pomykacz
Praca
Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 1
Trochę dojazdów przez tydzień.Przyszły oksy. Sportowe są super, ale te drugie mają mocno oczojebny kolor. Widziałem, że coś podobnego noszą dziewczyny w gimnazjum, więc będę musiał się konkretnie przełamać, aby nosić coś takiego ;)
Jutro startuję w maniackiej dziesiątce. Na dobry wynik nie liczę, bo ostatnie treningi biegowe zdecydowanie mi nie wychodziły, ale przynajmniej będę miał okazję zobaczyć jak się biegnie w tłumie :)
Kategoria Do pracy
46.76 km
26.00 km teren
02:13 h
21.09 km/h
Max:37.10 km/h
HR://%
Temp:10.0, w górę:300 m
Rower:
Spokojna niedziela
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 6
Po załatwieniu domowych formalności ruszyłem po 12 w kierunku Cytadeli, by zobaczyć wyścig i pogadać ze znajomymi. Na miejscu zrobiłem małą rundę, ale nikogo nie spotkałem. To znaczy ludzi było pełno, ale nikt znajomy się nie pojawił ;)Ruszyłem więc na dobrze znaną trasę za Kiekrz. Brakowało jednak siły i weny do konkretnego jeżdżenia, więc tempo było raczej spokojne.
Kategoria 21 - 50 km
48.00 km
0.00 km teren
02:15 h
21.33 km/h
Max:0.00 km/h
HR://%
Temp:, w górę: m
Rower:Miejski pomykacz
Praca
Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0
Dojazdy do pracy, bez większych emocji ;) Kategoria Do pracy